【引き寄せの法則】その３：感謝の魔法で願いを叶える！波動を高める秘密

なぜ感謝が「引き寄せ」の鍵なのか？今日から始める波動アップ術

「引き寄せの法則」という言葉を耳にしたことがあるでしょうか。
これは、思考や感情が現実を引き寄せるという考え方です。

ポジティブな思考はポジティブな現実を、ネガティブな思考はネガティブな現実を引き寄せるとされています。

この法則において、特に重要な要素の一つが「感謝」です。
感謝の気持ちを持つことは、私たちの波動を高め、より良い現実を引き寄せるための鍵となります。

では、なぜ感謝が波動を高めるのでしょうか。

それは、感謝がポジティブな感情を生み出し、そのポジティブな感情が波動の高いエネルギーを放出するからです。

波動は同じ周波数と共鳴するので、同じようなポジティブな出来事や人々を引き寄せると考えられています。

感謝を「見える化」する、つまり書き出すことは、その効果をさらに高めるための有効な手段です。感謝の気持ちを言葉にすることで、その感情がより明確になり、潜在意識に深く刻み込まれます。

また、感謝を見える化する際は、できるだけ紙に手書きすることをオススメします。
なぜなら、筋肉は潜在意識と繋がっているので、手書きをすると潜在意識からの情報を紙に書き出すことができるのと同時に、書いたものを潜在意識に刻み込みやすくなるのです。

願いが叶う！感謝日記があなたの人生を変える理由

感謝の気持ちを書き出すことで得られる劇的な変化

感謝日記を続けることで、私たちの人生には劇的な変化が訪れます。

まず、日常の小さな幸せに気づきやすくなることで、心が満たされ、幸福感が高まります。

私たちは普段、多くの恵まれた環境に身を置いていますが、それに気づかず、不満や不足に目を向けがちです。

しかし、感謝日記を通じて、当たり前だと思っていたことにも感謝の気持ちを持つことで、心が穏やかになり、幸福感が高まります。

また、感謝はネガティブな感情を打ち消す効果があります。

感謝の気持ちを持つことで、過去の出来事に対する後悔や未来への不安といったネガティブな感情が薄れ、心が穏やかになります。

そして、感謝を習慣化することで、潜在意識がポジティブな思考パターンに変わり、それが行動や選択にも影響を与え、結果としてより良い現実を引き寄せます。

感謝を習慣化する人が手に入れる「幸運体質」とは？

感謝を習慣化すると、まるで磁石のように幸運を引き寄せる「幸運体質」を手に入れることができます。幸運体質とは、ポジティブなエネルギーに満ち溢れ、良い出来事や上機嫌な人々を引き寄せる体質のことです。

感謝を習慣化することで、私たちは常にポジティブな感情を抱き、その感情がポジティブなエネルギーを放出します。このエネルギーが、同じようなポジティブな出来事や人々を引き寄せると考えられています。

また、感謝は私たちの行動にも影響を与えます。

感謝がネガティブを打ち消し、ポジティブを引き寄せるメカニズム

感謝がもたらすポジティブなエネルギー：脳科学的視点

感謝の気持ちは、私たちの脳に直接的な影響を与え、ポジティブなエネルギーを生み出します。

脳科学の研究によると、感謝を感じると脳内ではセロトニンやドーパミンといった神経伝達物質が分泌されます。

これらの物質は、幸福感や満足感をもたらし、ストレスを軽減する効果があります。

また、感謝は脳の扁桃体という、恐怖や不安といったネガティブな感情を処理する領域の活動を抑制することがわかっています。つまり、感謝の気持ちを持つことで、私たちはネガティブな感情に囚われにくくなり、よりポジティブな思考を維持できるようになるのです。

精神科医の樺沢紫苑氏のXでも扁桃体について下記のように書かれています。

扁桃体を「暴れ馬」と考えると、その興奮を抑制する「手綱」のような役目を果たしているのが、脳の「前頭前野」。 前頭前野は、考えたり、記憶したり、感情をコントロールしたりといった役割を持つ脳の司令塔です。 この前頭前野から扁桃体に「言葉（言語情報）」が流れると、扁桃体の興奮が抑制される、という研究があります。 「言葉」「言語」は、脳科学的に見て、不安を鎮める効果があるのです。

引用：精神科医・樺沢紫苑 ｜『感謝脳』で感謝の輪を広げたい　X

ネガティブ感情を感謝でリセット：心のデトックス効果

感謝は、私たちの心をネガティブな感情から解放し、リセットする効果があります。

過去の出来事に対する後悔や、未来への不安といったネガティブな感情は、私たちの心を重くし、エネルギーを奪います。

しかし、過去の辛い出来事にも「あの出来事があったから、今の自分があるんだ！いい経験をした！」と感謝の気持ちを持つことで、これらのネガティブな感情を打ち消すと、心を軽くすることができます。

感謝は、まるで心のデトックスのように、ネガティブな感情を洗い流し、心の状態をリフレッシュさせます。感謝の気持ちで心を満たすことで、私たちはより穏やかで、前向きな気持ちで日々を過ごせるようになるのです。

潜在意識を書き換える：感謝が未来を創造する

感謝は、私たちの潜在意識にも働きかけます。

潜在意識は、私たちの思考や行動を無意識のうちにコントロールする領域です。

感謝の気持ちを繰り返し意識することで、潜在意識にポジティブな思考パターンが形成され、それが現実にも反映されると考えられています。

例えば、毎日感謝日記をつけることで、私たちは日常の小さな幸せに気づきやすくなります。

すると、潜在意識は「私は幸せな人間だ」という認識を強め、それが行動や選択にも影響を与え、結果としてより良い現実を引き寄せるのです。

感謝は、私たちの未来を創造する力を持っています。感謝の気持ちで潜在意識を書き換えることで、私たちはより豊かな人生を歩むことができるのです。

今日からできる！感謝日記で「引き寄せ体質」になる方法

感謝日記の書き方：初心者でも続く３つのコツ

感謝日記を始めるにあたって、難しいルールは一切ありません。大切なのは、毎日続けることです。初心者でも続けやすい、３つのコツをご紹介します。

1. 時間を決める: 毎日同じ時間に書いてみる、ひと言の感謝日記なので1日3分時間を取り書きましょう。同じ時間に書くことにより習慣化しやすくなります。
2. 完璧を目指さない: 長文を書く必要はありません。短くても良いので、感謝の気持ちを言葉にすることが大切です。
   「今日は〇〇できました。感謝！」のように短い文の後に感謝とつけるだけでもOKです。
3. 過去の出来事だけでなく、未来への期待や希望に対しても感謝する: 「明日、〇〇が楽しみだな。感謝！」のように、未来への感謝も書き出すことで、ポジティブな気持ちを高めることができます。

日常に感謝の種を見つける：小さな幸せに気づく魔法

感謝日記を続けるうちに、日常の小さな幸せに気づく力が磨かれていきます。

例えば、

• 美味しいコーヒーを飲めたこと
• 温かい布団で眠れること
• 大好きな音楽を聴けること
• ご飯が食べれたこと
• 朝目が覚めて新しい1日が始まること

など、普段当たり前だと思っていることにも、感謝の種はたくさん隠れています。

感謝の種を見つけるコツは、五感を研ぎ澄ませることです。美しい景色に目を向け、美味しい香りを楽しみ、心地よい音楽に耳を傾けましょう。

すると、今まで気づかなかった感謝の種が、次々と見つかるはずです。

感謝を「行動」に変える：願いを叶える人の習慣

感謝の気持ちを言葉にするだけでなく、行動で示すことで、さらに大きな引き寄せ効果を得られます。

例えば、

• 家族に「いつもありがとう」と伝える
• 友達に感謝のメッセージを送る
• ボランティア活動に参加する

など、感謝の気持ちを行動で示すことで、周りの人にポジティブな影響を与え、それが自分自身にも良い形で返ってきます。

感謝を行動に変えることは、願いを叶える人の習慣です。感謝の気持ちを行動で示し、周りの人と分かち合うことで、より豊かな人生を送ることができるでしょう。

体験談：感謝で人生が激変！驚きのBefore/After

感謝日記を始めた人たちの中には、人生が劇的に変化したという体験談が数多く存在します。

例えば、

• 長年悩んでいた人間関係が改善した
• 仕事で大きな成功を収めた
• 夢だったマイホームを手に入れた

など、感謝日記によって、さまざまな願いが叶っています。

これらの体験談に共通しているのは、感謝日記を続けることで、心が満たされ、ポジティブな気持ちで毎日を過ごせるようになったことです。

感謝の気持ちは、私たちの人生を豊かにする魔法の力を持っています。あなたも感謝日記を始めて、人生を劇的に変えてみませんか？

感謝のパワーを最大限に引き出す！未来を創造する習慣

感謝の気持ちを書き出すこと：最強の自己投資

感謝の気持ちを書き出すことは、時間やお金をかけずに、自分の人生を豊かにするための最強の自己投資と言えます。

感謝日記を続けることで、私たちは日常の小さな幸せに気づきやすくなり、心が満たされ、幸福感が高まります。

さらに、感謝は私たちの潜在意識にも働きかけます。

感謝の気持ちを繰り返し意識することで、潜在意識にポジティブな思考パターンが形成され、それが行動や選択にも影響を与え、結果としてより良い現実を引き寄せます。

ミニコラム

感謝を習慣化するための具体的なステップ：今日から始める未来設計図

感謝を習慣化するための具体的なステップは、以下の通りです。

1. 毎日、感謝日記を書く時間を決める: 毎日同じ時間に書くことで、習慣化しやすくなります。
2. 感謝日記を書く場所を決める: 静かで落ち着ける場所を選ぶことで、集中して感謝の気持ちを書き出すことができます。
3. 感謝日記を書くためのノートとペンを用意する: 好きなノートとペンを使うことで、書くのが楽しくなります。
4. 毎日、最低３つ、感謝の気持ちを書き出す: 短くても良いので、感謝の気持ちを言葉にすることが大切です。最初は１つでも良い。
5. 感謝の気持ちを言葉にするだけでなく、行動でも示す: 周りの人に感謝の気持ちを伝えたり、感謝の気持ちを行動で示すことで、さらに大きな引き寄せ効果を得られます。

これらのステップを参考に、今日から感謝日記を始めてみましょう。感謝の気持ちを習慣化することで、あなたの未来はより豊かで、幸せなものになるでしょう。

感謝で人生は思い通り！「引き寄せの法則」をマスターしよう

感謝の気持ちを日々書き出すことは、私たちの人生を豊かにする魔法の習慣です。感謝の気持ちを忘れずに、毎日を過ごしていれば、きっとあなたの願いも叶うでしょう。