毎日忙しくて、心も体もクタクタ…。
そんなあなたも、大切な家族も、癒せる方法があるとしたら？
レイキヒーリングは、誰でも簡単にできる癒しのテクニック。
この記事では、3つのステップであなたを癒しの手へと導きます。
レイキヒーリングとは？
レイキヒーリングが癒しの技法だということはわかっているけど、「よくわからない」というあなたの気持ちもよくわかります。
触れることなく人も物も空間も癒してしまう様子に「あやしい」と感じるのも無理はないでしょう。
まずは、レイキヒーリングについて解説していきます。
レイキは日本発祥の世界の癒しツール、その起源と基本的な概念
レイキは日本発祥のヒーリング技術です。
現在では世界中に広まっており、特に欧米を中心に多くの実践者がいます。
僕がレイキヒーリングを学び始めた13年前は「550万にの実践者がいる」と言われていましたが、現在では800万にとも言われ、全世界の多くの実践者がいます。
「Reiki」という言葉は、英語の辞書にも掲載されるほど、海外での認知度が高いです。
レイキヒーリングは日本語で「霊気」と書きます。
霊とは霊峰富士などの言葉でも使われるように、唯一無二という意味があり、根源的なエネルギーの意味です。
霊気ヒーリングの創始者は臼井甕男氏で京都の鞍馬山で山籠りし、断食修行の際に光明を見て霊気エネルギーの活用法を広めたと言われています。
元々、霊気は臼井甕男氏以前から根源的なエネルギーがあるとして知られていた。
臼井氏は臼井霊気療法としてその活用法を広めたことになる。
その後、戦争が始まり日本での活動がなくなったと思われていたが、昭和になり海外から逆輸入する形でレイキヒーリングとして各地で広まり始め現在に至る。
レイキヒーリングで得られる効果（心身のリラックス、ストレス軽減など）
レイキヒーリングは伝統霊気の会長でもあった小山氏も語っていたが、効果的な家庭療法だ。
やり方も手を当てるかかざすだけ、集中もいらないので誰でもできるのがその魅力の一つ。
そんな誰でも簡単にできるレイキヒーリングで得られる効果は
- 心身のリラックス効果：深いリラックス状態をもたらし、心身の緊張を和らげます。
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ストレス軽減効果：ストレスホルモンの分泌を抑制し、精神的な安定をもたらします。
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自己治癒力の向上：自然治癒力を高め、心身のバランスを整えます。
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感情の安定化：怒り、不安、悲しみなどの感情を鎮め、心の平穏をもたらします。
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睡眠の質の向上：睡眠障害を改善し、質の高い睡眠を促進します。
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痛みの緩和：慢性的な痛みや不快感を軽減します。
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免疫力の向上：免疫機能を活性化し、病気への抵抗力を高めます。
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自己肯定感の向上：自己受容を促し、自分自身を肯定的に捉えることができるようになります。
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集中力・創造性の向上：心身のクリアリングにより、集中力や創造性を高めます。
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スピリチュアルな成長：自己の内面と向き合い、気づきや成長を促します。
僕がレイキヒーリングを実践する中で特に効果が期待できたのが、６の痛みの緩和、10のスピリチュアルな成長です。
痛みの緩和については自分だけでなく、家族の状態も良くなりました。
子供がつらそうにしている時に何かできるのは心の安心感につながります。
また、スピリチュアルな成長が見られると、自己の内面と向き合う事で新たな学びの意欲や、挑戦する気持ちが芽生えるので、どんどん人生を前に進めていくことができ、幸福感が増しました。
これらの効果は、個人差があり、必ずしも全ての人に同じように現れるとは限りません。
しかし、多くの実践者がこれらの効果を実感しています。
レイキヒーリングの体験：癒やしの実例
レイキヒーリングの癒しの実例をいくつかご紹介しましょう。
腫瘍除去手術後の回復にレイキヒーリングを受けた体験談
まるで長いトンネルの中にいたみたいでした。
脳腫瘍の手術は成功しましたが、体は動くのに、まるで抜け殻みたいで、何をするにも気力が湧いてこなかったんです。
そんな時、友人がレイキヒーリングのことを教えてくれました。
『怪しいな』って思ったのが正直な気持ちです。でも、藁にもすがる思いで、レイキヒーリングのセッションを受けてみることにしました。
先生のサロンに入った瞬間、フワッと優しい空気に包まれたのを覚えています。
先生は私の目をじっと見て、優しく微笑みかけてくれました。その笑顔を見たとき、なぜか安心して、ポロポロと涙が溢れてきたんです。
セッションが始まると、先生の手が私の体に触れるか触れないかくらいのところで、温かいエネルギーが流れているのを感じました。
そのエネルギーが、私の体の奥深く、心の隅々まで染み込んでいくような、そんな不思議な感覚でした。
セッションが終わった後、体がとても軽く、そして温かくなっていることに気がつきました。
それだけじゃなく、心の奥底に溜まっていた重たいものが、ゆっくりと溶けていくような、そんな開放感を感じたんです。
家に帰ってからも、その感覚は続きました。気がつくと、久しぶりに晴れやかな気持ちで、夕飯の支度をしていたんです。
次の日、目覚ましよりも早く、スッキリと目が覚めました。小鳥のさえずりが、あんなに心地よく聞こえたのはいつぶりでしょうか。
レイキヒーリングを受けてから、少しずつ、でも確実に、私は変わっていきました。塞ぎ込んでいた心が晴れ、失いかけていた好奇心がムクムクと湧き上がってきたんです。
その後何度かヒーリングセッションをしてもらいました。
今では、新しい趣味にも挑戦し、毎日をイキイキと過ごしています。あの時、レイキヒーリングに出会えて、本当によかった。
円満に離婚し、自分らしい人生を踏み出せました
子供たちが巣立ち、ふと気がつくと、私の人生にはポッカリと穴が空いていました。
『これから私は、何をすればいいんだろう？』そんな自問自答を繰り返す日々。でも、何も変わらないまま、時間だけが過ぎていく焦燥感。
そんな時、偶然目にした雑誌で『レイキ』という言葉を知ったんです。直感的に『これだ！』と思いました。
何か新しいことを始めたい、自分らしい人生を歩みたい、そんな私の心の奥底に、レイキの光がスーッと差し込んだ気がしたんです。
思い切ってレイキセミナーに申し込んでみました。最初は少し緊張したけれど、先生の温かい笑顔と会場の雰囲気、同じように新しい自分を探している仲間たちに囲まれて、すぐに心が解きほぐされました。
レイキのエネルギーを感じる瞑想、手当の練習、どれもが新鮮で、まるで子供の頃に戻ったみたいにワクワクしました。
レイキを学ぶほどに、自分の中に眠っていた力が目を覚ましていくのを感じました。
レイキセミナーを終えてからの日々は、まさに魔法のようでした。
レイキのエネルギーを感じながら、自分の心と体と丁寧に向き合う時間が増えました。すると、不思議なことに、長年抱えていた心のモヤモヤが、少しずつ晴れていったんです。
そして、レイキを学び始めて2年が経とうとした頃、信じられないような出来事が起こりました。ずっと悩んでいた夫との関係が、驚くほどスムーズに解決し、円満に離婚することができたんです。
さらに、長年憧れていた海辺の街へ、思い切って移住することも決めました。レイキが私に勇気をくれたんです。『自分の人生は、自分で切り拓ける』そう確信できたから、迷いはありませんでした。
新しい街での生活は、想像以上に素晴らしいものでした。趣味の歌を再開し、地域のイベントで歌声を披露したり、素敵な仲間たちと出会ったり、毎日がキラキラと輝いています。
あの時、レイキに出会っていなければ、今の私はなかったでしょう。レイキは、私に新しい人生を与えてくれた、まさに『人生の羅針盤』です。
レイキヒーリングの始め方：3つのステップ
レイキヒーリングの始め方をお伝えしましょう！
ステップ１：レイキの基礎を学ぶ
レイキが使えるようになるには、レイキマスターからアチューメントを受ける、いわゆる伝授を受けることになります。
ですが、書籍を読んで同じように手を当てたりイメージすることで同様の効果を出すことができます。心が軽くなったり、ぐっすり眠れるようになりますので、ぜひチャレンジしてください。
タイミングよくセミナーや講習会が開催されるとも限りませんので、まずは書籍を読んでレイキの基礎を学ばれることをオススメします。
オススメの書籍は
特に初めての方にオススメでです。実践者でも何度も学びたくなる本です。
ステップ２：レイキセミナーに参加しアチューメントを受ける
レイキの基礎知識を書籍で学んだら、いよいよレイキセミナーに参加して、レイキマスター（レイキティーチャー）からアチューメントを受けます。
アチューメントとは日本語で言えば「伝授」で、レイキエネルギーが受け取れるようにあなたの周波数をチューニングする事です。
そうすると、いつでもどこでもレイキエネルギーを活用することができます。
レイキセミナーにどこのセミナーでも、だいたい４段階に分かれています。
ステップ３：セルフヒーリングを行いながら日常生活で活用する
レイキヒーリングを「学んで、はい終わり！」という人があまりにも多いのは残念。
まずは、セルフヒーリングを毎日行ってみよう。
習慣にすることが大切なので、毎日同じ時間にすることをお勧めする。
そうすることで、習慣化しやすくなるからだ。
レイキヒーリングを学ぶと必ず教えてもらう基本１２ポジションに順番に手を当てていくのだが、寝ている状態で行う場合は、手の届きにくい背面のヒーリングをボディー前面から浸透させて行うと良いだろう。
どうしても時間がない場合は、胸の中心、ハートの部分に両手を当てて、ハートから全身に癒しのエネルギーが広がるのを感じながらヒーリングしてみると良い。
まとめ：レイキで豊かな日常を築いていこう
レイキヒーリングの可能性を少しは理解していただけただろうか？
体も心も穏やかになり、感情の起伏も少なくなる。
また、食べるものや日々過ごす部屋をレイキエネルギーで浄化するなど、日常を癒しの空間にすることも可能だ。
人を変えることは難しいが、自分自身の波動を整えることで、周りの人間関係も改善していく。
レイキヒーリングで人生が楽しくなった人は多くいる。
ぜひ、日常にレイキを取り入れて、ウキウキ、ワクワクした豊かな日常を過ごしてみよう。
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